Реклама
Интервью знаменитостей
Психология

Как уберечь ребенка от сколиоза?

kidРовнее спину, малыш!

Сколиоз встречается у каждого третьего школьника. Причина — неправильное положение тела при письме и чтении, ведущее к искривлению позвоночника

Попросите ребенка наклониться вперед с опущенными вниз руками и головой. Если, посмотрев на спину, вы увидели, что обе половинки грудной клетки находятся на одном уровне, — все отлично.

Нет? Пора принимать меры!

1. Следите, чтобы он не сутулился, сидя за столом.
2. Когда ребенок делает уроки или просто рисует, заставляйте его вставать хотя бы на 10 минут и разминаться, потягиваться.
3. Запишите чадо в бассейн (2-3 раза в неделю достаточно). Плавание лучше остальных видов спорта улучшает осанку.
4. Купите для ребенка лечебный матрас для кровати — мягкая перина нарушает форму позвоночника.
5. Не забывайте про специальные упражнения.

Например, предложите ему пройтись с книжкой на голове, сохраняя осанку.

Читайте так же:
Оставить комментарий

*