Реклама
Интервью знаменитостей
Психология

Система похудения SlimSmile. Реальные отзывы!

QnvpA80a9k4К набору веса приводят: заболевания, связанные с эндокринной патологией, пищеварением, ограничением подвижности и т. д.; некоторые препараты способствуют набору веса; отказ от курения; стресс.

Система SlimSmile предполагает домашнее приготовление еды на всю семью. Это и облегченные ужины, и сытные обеды, и полноценные завтраки. Вам не придется уговаривать мужа голодать, чтобы он похудел (мужчина на это вряд ли согласится). Программа SlimSmile поможет вам питаться рационально, соответственно вашим энергетическим потребностям, что поможет удержать вес или снизить его, при необходимости.

Сезонный набор веса

Почувствовав приближение холодов, организм начинает обзаводиться жирком. Жир обладает низкой теплопроводностью и позволяет сохранять тепло. Именно поэтому осенью и зимой нас так тянет на пельмени и макароны.

За зиму человек в среднем набирает от двух до пяти килограммов, при этом важно не забыть избавиться от них весной и летом, иначе из года в год вес будет только возрастать.
Разработчики программы SlimSmile учитывают эти особенности метаболизма и предлагают использовать в рационе разные продукты, исходя из сезона – в теплое время блюда будут легче и менее калорийными.

OuuHp2yXIrgСпециалисты SlimSmile также советуют, чтобы меньше набирать вес зимой, придерживаться следующих правил:
1. Одеваться по сезону, чтобы организм не чувствовал холода.
2. Согревать организм изнутри с помощью горячих супов и чая.
3. Отдавать предпочтение сложным углеводам, дающим длительное равномерное поступление энергии.
4. Использовать больше «согревающих» приправ: перец, гвоздика, корица, имбирь и т. д.
5. Не снижать частоту тренировок, даже если добираться в метель до спортзала совсем не хочется – лучше подумайте о том, что там вы сможете погреться в сауне.
6. Не пренебрегать прогулками на свежем воздухе и зимними видами спорта: при пониженной температуре организм быстрее расходует жировые запасы.

Набор веса при беременности

Во время беременности вес набирают все женщины, и это нормально, но не все снижают его до исходного уровня после прекращения кормления грудью. Конечно, на восстановление веса может уйти и год, и два, но к этому нужно стремиться. (Учтите, если изначально у вас был недобор веса, стрелка весов может остановиться, не доходя до первоначальной отметки.)
Не свыкайтесь со своей «солидностью» молодой мамы, стремитесь влезть в свой «добеременный» гардероб.
Программа SlimSmile не рассчитана на тех женщин, которые кормят грудью, так как не учитывает ограничения в продуктах для малыша. Но после отлучения ребенка от груди вы вполне можете использовать ее для похудения. Блюда, приготовленные по рецептам системы SlimSmile, дают достаточно энергии для ежедневных дел, связанных с заботой о ребенке, и в то же время меньше калорий, чем вы тратите. Отсюда постепенное снижение веса.

eNpqCZFSh7gСнижение скорости метаболизма

После 30 лет, за каждые 10 лет базовая скорость метаболизма снижается на 7-10%. Это означает, что привычная схема питания и потребления калорий с возрастом будет приводить к набору веса, а значит, с годами нужно постепенно переходить на более низкокалорийный рацион.
Именно поэтому в диете SlimSmile необходимость в калориях рассчитывается с учетом возраста. Кроме того, специалисты SlimSmile советуют критически оценивать свой уровень физической активности, так как обычно люди склонны его завышать. Это приводит к тому, что система может неправильно рассчитать необходимое количество калорий.

SlimSmile против голодных диет

Увлечение голодными диетами, как ни парадоксально, тоже может приводить к набору веса. При значительном снижении калорийности рациона организм способен снижать свой базовый уровень метаболизма на 45%. Это значит, что обмен веществ замедляется, а вес начинает расти.
Диетологи SlimSmile против голодных диет, поэтому программа рассчитана таким образом, чтобы блюда насыщали, давали весь спектр необходимых веществ, и в то же время калорийность рациона была немного меньше того, что тратится.

Хочешь быстро и эффективно похудеть в домашних условиях? К твоему вниманию полезная статья: http://dolara.net/bady-i-lekarstvennye-sredstva/kak-poproshhatsya-s-lishnim-vesom-v-domashnix-usloviyax.html. У тебя все несомненно получится!

Читайте так же:
Оставить комментарий

*