Реклама
Интервью знаменитостей
Психология

Как предупредить развитие кариеса?

4Белоснежная улыбка — это настоящее оружие для девушки, позволяющее ей очаровать с первого взгляда любого мужчину.

Именно поэтому за зубами нужно следить с самого детства, чтобы не искать лечение зубов в Киеве по ссылке, а смело улыбаться и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Однако даже при двухразовой чистке зубов многие женщины сталкиваются с кариесом, поэтому стоит рассказать о профилактике данного заболевания.

Основные способы борьбы с кариесом

Состояние зубов человека напрямую зависит от того, как он питается. Негативно на состояние зубной эмали влияет регулярное употребление сладкого и мучного, а также несбалансированное питание. Вот почему стоматологи рекомендуют:

  • полоскать рот после каждого приема пищи, ведь стоматология Киев недорого еще и камень снять сможет, но ведь его появление можно и предупредить;
  • обязательно несколько раз в неделю употреблять рыбу и морепродукты, поскольку такая еда богата витамином D и фосфором;
  • не забывать тщательно пережевывать еду;
  • ввести в свой рацион кисломолочные продукты, поскольку в них содержится кальций;
  • постоянно употреблять сырые овощи, чтобы таким образом избавляться от налета на зубах.

Свой ежедневный рацион питания нужно составлять с учетом возраста, физической активности и стремиться сделать так, чтобы потребление белков, жиров и углеводов было сбалансированным. Время от времени врачи также рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы, которые позволят быстро насытить организм витаминами и укрепить зубную эмаль.

Кроме сбалансированного приема пищи нужно правильно чистить зубы, использовать ополаскиватель для ротовой полости и не забывать, что употребление одновременно холодной еды и горячих напитков является вредным для зубной эмали. А посещая стоматолога два раза в год, можно уберечь себя от любых неприятностей и стать счастливой обладательницы белых и здоровых зубов.

Читайте так же:
Оставить комментарий